Découvrez comment nous aidons les habitants de Rennes à retrouver un sommeil serein et réparateur
8 participants sur 10 semaines. Nous avons combiné respiration consciente et relaxation progressive. Les résultats ? 75% ont signalé une meilleure qualité de sommeil dès la 3e semaine.
Rennes – 10 semaines – Septembre 2024
12 personnes ont participé à notre atelier intensif sur les routines du soir. Nous avons abordé l’environnement de chambre, les habitudes avant le coucher, et l’impact du rythme circadien. Suivi à 6 semaines très positif.
Rennes – 1 atelier – Octobre 2024
Sarah, 38 ans, souffrait de pensées envahissantes le soir. Sur 6 séances, nous avons travaillé les techniques de visualisation et d’ancrage émotionnel. Elle a réduit son temps d’endormissement de 45 minutes à 15 minutes.
Rennes – 6 séances – Août-Septembre 2024
Notre programme complet combine séances de relaxation, ateliers théoriques, et coaching individuel. 9 participants ont terminé le parcours. 89% rapportent un sommeil plus profond et un réveil moins difficile.
Rennes – 8 semaines – Juillet-Septembre 2024Rejoignez nos prochaines séances et découvrez comment retrouver des nuits apaisées et réparatrices
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